回归本我  展现真我  成就自我

——户外拓展训练有感

                                        东东宝

硚口区心理健康团队的户外拓展训练结束了，虽然只有短短的两天时间，却留下了终生的回忆。因为我们二十五个兄弟姐妹在这40个小时里结下了深厚友谊，经历了刻骨铭心的挑战。我甚至想，自己37年的生命感悟，某些方面还没有这两天的顿悟来得深刻，来得真切，来得彻骨。

我们的团队：忘记身份，回归本我

在这次的户外拓展训练中，我们每一个人都给自己或对方起了一个个性化的名字，至今团队成员的名字还历历在目：美人、阿宜、清云、燕子、小白兔、蔷薇、小星星、柚子、甜橙、安安、牛牛、闯哥哥、疯丫头、绿叶子、西红柿、菜菜、小叶子、大眼睛、好心情、悄悄话、阳光、飞野狼、荒野一狼、夜莺、东东宝。除此之外，户外拓展的教练们也有自己的名字，他们非别是：火狐狸、射手、大洋、闪电、壮壮、星星。

回想起来，这样的名字真好，因为我们每一个人可以暂时忘记自己的身份，大家不用再老师、主任、校长、科长地称呼，那样会增加彼此的距离感，反而这样的“新名字”让大家记忆犹新，喊起来朗朗上口，又非常有趣，人和人的心灵距离、情感距离变得更近，交流更加顺畅，毫无顾虑。

事实也证明，由于称呼的改变，我们在团队合作与互助的过程中，每个人“真”与“善”的天性自然流露，“本我”的回归令自己激动，让他人感动。亲切地喊着“阿宜”、“闯哥哥”、“飞野狼”、“荒野一狼”、“美人”，他们就迅速伸出了援助之手，从不生分，“助人为乐”成为团队成员共同遵守的信条。

我们的活动：快乐挑战，展现真我

两天的活动令人难忘。我们这二十五个人被教练分成了两队，我们分别给自己队起的名字是“闯王队”和“美狼队”，而我，是“美狼队”的成员之一。

第一天，我们开展了“孤岛求生”、“狭路相逢”、“盲人排队”、“红黑大战”四个活动，每个人都是在笑声中参与活动、积极分享的。令我们“美狼队”最沮丧的活动是“孤岛求生”，令我们“美狼队”最骄傲的活动是“狭路相逢”，耗时最长的活动是“盲人排队”，给我留下印象最深的活动是“红黑大战”。

谈谈我经历的“红黑大战”吧！说实话，第一次在夜晚坐在星空下和一群成年人开展活动，每个人还那么认真，那么投入，仿佛一群四、五岁的娃娃做游戏一般，这是一种奇妙的感觉。为了出“红”还是出“黑”，我们研究游戏规则，分析对方心理，慎重做出决定，每一步都走得那样谨慎，生怕给自己团队或是对方团队造成伤害——虽然仅仅只是游戏，但是我们都如真的一样。对我们“美狼队”而言，那天的游戏经历了“强烈希望自己赢”到“寻求两队双赢”，再到“哪怕自己输也绝不后悔”的心路历程。在计分的时候，我们讨论得最多的就是：“怎样才能让大家都免受惩罚？我们可不可以寻找到一条双赢的道路？”这是一种思想的碰撞，更是一种灵魂的升华，因为直到游戏的最后亮底牌，我们都始终抱着“宁可队友赢、哪怕我们输”的信念，寻求因一次非诚信的失误而造成的心灵自责，寻求“后天下乐而乐”的道德境界。我怎么也忘不了，当我在第八轮结束后即将出行谈判时，我问我的队友们：“如果这次我谈判成功，当然更好；如果我谈判失败，也就是说我们有可能会受罚，你们后不后悔？”我的队友们给了我一个坚定而响亮的答案：“我们不后悔！”那一刻，我真的很感动，也很骄傲，我知道，即使在游戏中我们输了，但是在人格和心灵上，我们获得了最高得分，我们赢了！这是人性的挑战，更是真我的流露。我自豪，我是“美狼队”的一员！带着这样的使命，我出发了，用了短短一分钟的时间希望说服对方谈判专家。可是很遗憾的是，我们仍然接受了最不愿意看到的事实。然而，在最后一轮我们仍然没有放弃，而是竭尽全力去挽回败局，找到游戏规则的漏洞，从而赢得了最后的胜利——规避了两个队受罚的命运！那一刻，我们队的成员笑到了最后。

说实话，在这次的活动中，我仍然得到了很深的教训，因为我的谈判艺术，因为我的个性缺失，而导致最佳结局的展现，即两队均得到“零分”。在教练的点拨下，我突然顿悟了很多很多……

第二天，我们开展了“瀑降”活动。这是一次挑战自我极限的运动，对身体、对心灵、对信念、对意志，都是极大的挑战，我将终生难忘。

我们的感悟：幸福分享，成就自我

如果仅仅是活动，倒也罢了，关键是活动之后，我的心灵久久难以平静，这两天脑海里一直在浮现着活动中的一幕又一幕。特别是回程路上每位队友的感悟与分享，让我感受到了一种前所未有的亲切、亲近、亲情，自己的心灵一次次被队友的发言所打动，那种幸福的感觉久久回味，飘散不去。

当然在活动中，最大的收获是有了四点感悟，和因“瀑降”成功而成就了我户外攀岩的多年梦想。

感悟一：有团队真好。整个活动中，我看到，每个女生柔弱的外表下有一颗坚强的心。整个活动中，每一个女生从没有退缩，最危险的地方、不慎受伤时、瀑降受困时，她们从来都没有说：“我不行”、“我想退出”，而始终咬紧牙关，微笑着对队友说：“我能行”，每一次克服困难，还会说：“我很棒”，对自己、对他人都是很好的心理暗示。而男生们，在他们勇敢的外表下隐藏着一颗细腻的心。水池里、危难时、困难处，始终有他们的身影，比如，深潭中营救不善甚至是不会游泳的同伴，陡峭光滑的岩石上用脚搭梯协助队友通过，早餐忙着生柴火下面条，等等，令我们每一个人感动，让我们每一个人感到无比温暖，他们成为我们这个团队最坚强的后盾和依靠。我们相互之间说得最多的话就是：“谢谢”、“你放心，有我在”、“我来帮你”、“把手伸给我”，每当此时，我都想说一声：“有团队真好！”

感悟二：火狐狸是非常优秀的团队领袖。所为领袖，一定是用人格影响身边的人，凝聚每个人用智慧和勇气去完成共同愿景。在火狐狸身上，我就看到了这样的人格魅力和团队特质。他和他的团队冷静、睿智、勇敢、创新。无论遇到什么意外，他们从不慌张，透出了训练有素的作风，冷静地处理所有的问题，给我们以安全感。在团体拓展活动中，他们非常善于总结，能敏锐地发现问题，找到交流分享中的闪光点，适当加以提炼与点拨，告诉我们管理的诀窍与艺术，令我们受益匪浅。他们团队中的人个个都很勇敢，每逢遇到险境，他们天龙户外团队的每一个人都会冲锋在前，化险为夷，在他们的脸上只有“责任”和“坚强”。在和他们交流的过程中，我们了解到，天龙户外训练基地每一次都会带不同的团队参加野营训练，如总裁班、大学生班、教师班等，他们会见到不同的人，处理不同的事，无论什么情况下，都需要智慧地处理，创造性地给予最佳建议、最贴心的服务和最有效地帮助。火狐狸是我的榜样！向他学习！

感悟三：亲眼见证了一个人的成长，那就是我的室友“阳光”——杨敏。当第一天听说将要进行瀑降时，杨敏一直很害怕，她说：“我很怕水，我有点恐高，我怕我坚持不下来”。但是第二天的瀑降证明，她非常优秀！全程七、八个小时的山路和瀑降，她非常出色地完成了，不仅如此，她还由一个“害怕者”蜕变为一名“助人者”。怎么也忘不了，在两个最危险的地方，一次危险是人人必须从高处滑落，而脚只有一个看不见的支点，需要人扶助的地方，我看到阳光正在协助火狐狸完成这项工作，她不仅帮助大家肢体协调到位，更重要的是还在不断地进行心理辅导：“别怕，下面有一个落脚的位置，很安全！”凡是听到这句话的人，心理压力大大减轻，恐惧感顿感消失。另一次危险是有一处山路的石头坡很陡，需要人拽一把，从一块石头跳到另一块石头，阳光在男生人手不够的情况下，承担了男生的角色，当我经过她的身边时，问：“需不需要换手？”她脱口而出：“我能行！你赶紧到前面看看，有没有需要你帮助的人！”和阳光相处的这两天，我对她有了深入了解，我很佩服她！由此我想到，如果在合适的时间营造合适的环境，一个人的潜能是可以得到最大激发的，那时候，弱者也能变强者！

感悟四：我自己得到了成长。通过游戏，通过瀑降，应该说很好地挑战了我的心灵极限和身体极限，我感到自己的心灵渐渐变得强大起来。四个团队游戏，我明白了一个很多年没想通的道理：“静听”和“冥想”或许能产生更多的智慧。一直以来，我常常不自觉地扮演了“说客”的角色，说服别人相信我，说服别人跟我一起做，说服别人前途一片光明，说服别人“正义会战胜邪恶”……我忘记了，人有两个耳朵一张嘴，是需要更多倾听的！而在这次的活动中，我发现了“静静倾听”的美妙，当我抛开杂念、抛开陈见聆听时，我听到了每个人心灵的另一个声音，一个更真实的声音。于是，我开始冥想，在冥想中找到了问题的答案和解决问题的方法，真的，这种感觉很奇妙！另外，我还顿悟了“把握沟通的时机很重要”，在“红黑大战”活动中，由于我们坚持在第八轮给出妥协，而没有在第六轮就给出求和妥协的信号，导致了对方团友对我们团队极大的不信任，而造成了之后的僵局。那一刻，我得出一个结论，很多时候解决问题的最佳时机就在当下，拖久了就无效了。还有一点就是，在管理过程中，领袖不能处处强势，要用感情拉近心灵的距离，一切困难的事均有可能办成！感谢团队伙伴给予我的一切体验和感悟！

这次的户外拓展训练给了我人生新的体验。非常感谢张文老师为此所付出的一切努力，和在活动过程中承受的巨大心理压力；也非常感谢教育局领导给予这次活动的大力支持，和人员援助（人事科、中教科、初教科、教科室的领导均有人参加），如果没有你们的加入，我们不会有这么多欢声笑语，我们也不会有这么多的救援之手；还要感谢团队中的每一个老朋友、新朋友，是你们给了我最真诚的帮助、最难忘的回忆、最美好的赞美。我在成长，在大家的呵护下成长，在大家的关注下成长，在大家的鼓励中成长，在大家的期待中成长，前方的路无论有多么艰难，我必将勇往直前，因为我曾经和你们经历过这样一段时光，她给了我勇气、智慧和信念！