寒冷天气户外旅游突遇暴风雪如何自救

行军中遇到暴风雪，首先要做好固定保护，注意防止冻伤。露营时突然遇到暴风雪，应加固好帐篷，严禁离营下撤或进行攀登活动。同时还要保管好防寒装备，计划好燃料、食品的使用。及时清除帐篷上覆盖的积雪，以防帐篷被积雪压塌。遇到较大的暴风雪天气，高空风强烈，帐篷必须留人管理以防风把帐篷吹跑。在野外遭遇大风雪导致遇难的主要原因是由于体力不支，走错方向，加之精神恐慌，致使最终反应麻木放弃求生的努力而致不幸。所以户外遇险的自救也是尤为重要的。

自救办法

● 保存体力，不要盲动。如果孤身于茫茫雪原或山野，露天受冻、过度活动会使体能迅速消耗，此时求生应减去身上一切不必要的负重，把能穿上的衣物包括睡袋等都套在身上(注意保护手脚和心脏)在合适的地域挖个雪洞避身，只要物质充分，这种方式可以坚持几天时间。

● 调整心态，适时休息。遭遇暴风雪由于恐惧、孤独、疲劳，易造成生理、心理素质下降，此时保持稳定的心态、正确判断方位和决定路线极为重要。疲劳时要适时休息，走到筋疲力尽时才休息十分危险，许多人一睡过去就不再醒来。正确的方法是走一段，停下来休息一会儿，调整呼吸，休息时手、脚要保持活动并按摩脸部。

● 相互激励，保持“兴奋”。思维迟钝产生头脑麻木十分危险，暴风雪中必须保持“兴奋状态”。此时团队精神特别重要，同行者相互搀扶、相互激励，才更有希望获救。必要时对快要冻僵的伤员不断地对他们进行面部抽打，使之一直处于“兴奋状态”。

寒冷天气户外旅游其他注意事项

● 注意防滑

在北方路面出现积存冰雪的情况时，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，尽量不要穿皮鞋，否则行动不便。在往年的许多例子中，老人家应该是重点防滑的对象，所以经验丰富的导游，都会对长者多加提醒。另外，“寒从脚下起”，从保暖的角度讲，鞋也是重要的一环，一双轻巧而保暖的鞋子是征战冬季旅游的必备“武器”。

● 备用药品

在寒冷天气户外旅游容易得感冒，所以出门，要记得预备易于携带，治疗伤风感冒的药品。此外对于高原登山运动爱好者来说，保心丸则是必不可少的良药。除此之外，还需要准备止泄药、抗疟疾药、胃药、眼药水、绷带、创口贴等。

● 保湿

北方地区的保湿是很多游客都会忽视的问题，很多南方游客到了哈尔滨等北方地区之后，就会流鼻血，他们大多都会不解。原来是干燥惹的祸，以哈尔滨为例，一般的空气湿度都是在20%左右，跟南方地区动辄80%至90%的湿度比起来，相差太大了。如果没有喝上足够的水，会导致毛细血管破裂而引起流鼻血。

● 电子产品

相机：室低温下会出现很多不测的事。如果你用胶片相机，一定要手轻，那卷片轮芯不管是什么材质，在低温下都可能变脆，特别是有些老式单反相机，卷片轮芯是反转的，用力太猛了，胶片和芯上爪片可能会拉断。特别注意的是，由口呼出的哈气凝结的微小水珠，很可能影响纵走钢片快门的释放。拆卸镜头时动作轻一点，注意别把雪粒带入机身。数码相机可能更要注意机身后的大型LED显示屏。在室外拍完请把相机放入相机包里，或者是挂在脖子上塞怀里，要注意镜头在怀里容易上霜。弄一个相机用的小棉袄也是个很好的办法。

电池：各种电池在低温下，一方面电能消耗加快，另一方面是电能无法全部释放，多备电池是必须的。相比之下，锂电池比镍氢电池好，镍镉的更差一点。可以用两块电池，一块放相机里，另一块电池放怀里暖着，这是非常实用有效的办法。

● 雪盲症

雪盲症是一种由于眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时性失明的一种症状。雪地对日光的反射率极高，可达到将近95%，直视雪地正如同直视阳光，由于这种症状常在高山、雪地和极地探险者上发生，因此称作雪盲症。

造成雪盲的原因是因为双眼暴露在雪地中，没有墨镜保护的眼角膜很容易受伤，因为无论是否有阳光照射，雪地的反光都非常强烈，若是艳阳天在雪地中活动，在数小时之内即可造成严重的雪盲。雪盲的症状为眼睛非常疼痛，眼睛感觉像充满风砂，眼睛发红，经常流眼泪，对光线十分敏感，甚至很难张开眼睛等。

预防雪盲的方法可以配戴防紫外线的太阳眼镜、选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或蛙镜式的全罩式灰色眼镜，并补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等。

若是发生了雪盲症的症状可以用眼罩、干净的纱布覆盖眼睛，不要勉强用眼，并尽快就医。一般雪盲症的症状可在24小时至三天之内恢复。