参加武汉野外拓展如何做好防晒
来源:    发布时间: 2017-07-24 15:34   130 次浏览   大小:  16px  14px  12px

尽管夏季天气炎热,还是有很多公司组织员工参加武汉野外拓展,虽然晒一点热一点,不过夏季是最能考验员工身体素质的时候。那么参加野外拓展如何做好防晒呢?今天就针对野外防晒问题跟大家聊一聊。

武汉野外拓展

野外拓展,除非有很多树荫遮挡,不然就得迎着太阳晒,这时皮肤就得百分百暴露在紫外线下,如果不做任何防晒措施而直接在强烈的阳光下暴晒一刻钟,就会产生晒伤,晒伤之后皮肤就会出现深浅不一的红斑,更严重一些,还会有水泡出现并且红肿不消。究其原因,还是因为皮肤细胞在紫外线的长期照射下死亡,并且皮肤细胞的DNA被严重破坏。知道了被晒的后果以及晒伤的原因,就得知道如何防晒了,下面跟大家分享几个防晒的方法。

武汉野外拓展

  首先是内调,也就是在饮食上注意,多吃新鲜水果,补充各种维生素,尤其是维生素A,适当摄入蛋白质和钙质,还有对于一些容易感光的食物,尽量不吃或者少吃,比如香菜、无花果等;还有多喝水,在炎热的天气更容易流失水分,要多喝水加速新陈代谢,保持细胞的水分充足;其次是外养,比如使用防晒产品,物理的和化学的能用上的都可以试一试,比如头上可以带防晒帽,身上可以穿防晒衣,暴露在外的皮肤可以擦上防晒产品。