活动计划

        1、本次活动为商业AA制活动，全程有领队和教练辅助，

             参与者必须购买保险（由俱乐部统一购买）。

        2、队员凡是将我们此行的欢乐场景和沿途美景记录并上

             传至朋友圈，点赞数在100次以上者

             返还活动费用人民币50元。

        3、行程中双门洞此前从未走穿，本次带着走穿的目的前

             往探险，请自我把握参与的程度。（可在宿营地等候）

活动时间：2018年4月6日－7日晚（遇雨顺延）

报名方式：电话预约、预交费用200元完成转账并把身份证号码告知。未交款会员俱乐部不计算在预定人员之内。

报名截至：2018年4月5日中午12：00整

热线电话：13006375381

01

景区介绍

    随州市西南部的大洪山,是国家级风景名胜区,方圆三百三十多平方公里,横卧江汉, 蜿蜒荆襄,气势磅礴,风光秀丽,具有"一山分四季,十里不同温"的气候特点。座落在风景区内的小泉湾度假村,是绝妙的避暑胜地。

峰俊 群峰鼎立,突兀耸峙,层峦叠翠,绵亘百里。大洪山色主峰宝珠峰，海拔一千零五十五米 ，相对高差八百多米，四周悬崖峭壁，与近在咫尺的悬钩岩、笔架山环峙鼎立，十分壮观。

    林幽 在大洪山，有一片原始森林，成片的楠木 ，名贵的千年银杏 ，古木参天，奇花异草，百鸟欢歌，把整个景区点缀得格外瑰丽，还有许多珍稀动物珍贵的药材树种，堪称“动物王国”和“绿色宝库”。

洞奇 大洪山有溶洞群，已开发的仙人洞，洞内建房150多间，能容数万人，最深的双门洞和钟乳石最繁奇的两王洞，奇中藏奇，妙中蕴妙，幽深无底，飘飘渺渺，彩色斑丽，琳琅满目，造工奇特，举世称绝。

湖美 大洪山巅藏“瑶池”，山腰流飞瀑，山脚吐温泉。在宝珠峰、悬钩岩、笔架山之间，海拔八百米的湖泊“白龙池”镶嵌其中；山水交融，湖光山色，相映成趣，被誉为“鄂中瑶池”。

    泉醇 大洪山泉眼九十九处，常年在摄氏37度左右的新阳温泉，是天然的温泉疗养院，隐藏在峰峦之中的十瀑四十湖，百泉五十溪，更是美不胜收。度假村地处大洪山风景名胜区腹部，海拔800米，年平均气温15度，最高气温26度，最低气温2.4度，冬季偏暖，夏季凉爽，水源丰富，气候宜人，是不可多得的避暑胜地。

02

行程计划

第   一    天

07：30俱乐部集合，缴齐活动费用后（武汉商学院集合出发，车上讲解注意事项及活动流程，车上互动小游戏）

11：30到达双门洞开始徒步探洞。首先探双门洞，中餐在途中自理。次探黄岩洞中有天然的云盆美景、顶天的钟乳石、绿林驻

扎的遗迹。。。。。。

13；00中餐干粮自理

15：00看时间是否可以做天生桥岩降

17：30返回仙人洞扎营并探寻仙人遗迹

19：00享用农家大餐

20：00篝火自我娱乐

22：00野营

第   二    天

07：00起床

08：00早餐（农家餐）

08：40出发徒步穿越大洪山风景区，沿途欣赏满山的桃花、梨花、映山红，运气好还可以看到开放的野生兰草。途中老农家有上好的小花菇，有兴趣可以买一些带回。

11：30到达白龙池歇息并中餐（自带的干粮）

12：40沿峡谷穿越至大洪山风景区内的洪山寺，沿途观赏大洪山美丽的峡谷风光。

16：00上车返回武汉，途中开心腐败晚餐

03

公用装备

主绳、辅绳、安全带、主锁、下降器、扁带、开山刀、探洞专用灯十支、公用药箱（不含内服药品）。

04

自带用品

背包、睡袋、防潮垫、帐篷、头灯、足够电池、防晒霜、洗簌用品、换洗衣物、内服药品、登山杖、一次性手套、相机、两个正餐干粮及部分零食、气炉可选择自带、小刀。

    如缺乏背包、睡袋、防潮垫等野营用品，可提前向俱乐部预定租借，价格为60元/套。

05

活动费用

1、本次活动费用为：388人

2、活动费用包括以下项目收费：保险、二餐农家晚餐、一餐农家早餐、专业器材、租车费、露营装备、门票（仙人洞及大洪山景区大门票）、综合管理费等

（若不想睡帐篷可以住农家旅馆）

06

个人要求

 身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史，无不适和从事剧烈及高空运动病症。

 07

注意事项

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

2、穿戴防磨防撕挂运动型服装，软底球鞋或旅游鞋，个人洗漱用品和相应内服药品。

3、明确告知身体特殊情况。

4、置身野外，保护环境是每位队员应尽的义务，请遵守“除了照片什么都不带走；除了脚印什么都不留下”的户外规则。

5、服从教练指令，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线和活动及野营营地范围，确保人身安全。

6、快乐投入。

友情提示：车上座位有限，请从速联络预定。

户外小贴士

远足前一晚必须充份休息。        

如身体不适，就不应勉强参加活动。       

 出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。        

带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。        

带上备用一套干衣服，以备更换。        

除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。        

行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。       

找地方躲避风雨。       

迅速更换湿衣服。      

用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。       

以热饮及高热量食物，保持体温。