水的重要性以及在户外活动中如何寻找水源及净化
来源: 原创   发布时间: 2015-01-09 09:27   1263 次浏览   大小:  16px  14px  12px
在户外怎样安全用水

 

一、 “水”是如何来的呢?


水,来自我们生活其中的地球的气候系统,这个气候系统包括:大气、海洋、陆地表面、冰雪覆盖层和生物圈等五个部分组成。太阳的热辐射给这个气候系统提供主要能源,比如:海洋的海平面,或者海洋的冰川,甚至高山的积雪。由于受到太阳的热辐射,产生海—气相互作用、冰-气相互作用、雪-气互相作用,也就是受到热辐射的海水、冰川、积雪,变化成为气体随气流上升,气流上升遇见冷空气和云层,凝固成为雨水和飘雪下降地球表面,成为地面水、地表水、岩层积水等等。如果这个“水”经过溪流、湿地等径流,汇集积聚,就变成我们常说的河流和湖泊,比如我们熟悉的长江、黄河、青海湖等等。这就是我们平常生活中水的主要来源。这个气候系统是一个不断循环的过程,需要平衡的相互作用及排除干扰,才能够保持长久的平衡循环。


 二、水,对我们如此重要


 成年人的体重,体液总量约占体重的60%左右,而体液是由水和适量的电解质、低分子化合物和蛋白质组成,广泛分布在细胞内外,构成人体内环境。根据科学论证统计,住在城市里工作生活的成年人,一天消耗的水份约需1600-2400毫升,才能维持体内的水分平衡。参加户外活动或者热环境下重体力工作的成年人,需要补充多少水份才能维持体液平衡呢?这个要根据不同的温度、湿度、年龄、衣着、时间长短来定,不能一概而论.举个例子:华南地区的夏季远足活动,平均每天会流失24公升水分;而在炎热恶劣天气下作长时间的登山活动,每天所流失的水份则大大提升,有的甚至达到会失去57公升水份之多。对户外登山远足者或运动来说,身体水份是否充足,直接影响其运动表现,严重者甚至影响身体的安危。 我们很少听说过,登山远足运动甚少会由于食物不足而造成营养不良的例子,但是,因欠缺补充水份而导致身体疲劳甚至中暑的个案,时有发生,常常有之。 “登山远足尽量少喝水”的说法已成过去。身体流失水份对健康所带来的严重性已是得到医学上的肯定的。


人体脱水情况数据:身体脱水(水份流失占人体重量的百分比) 产生的后果


 大于2% ——人体的体温会改变 。


 大于3% ——肌肉耐力下降。


 大于4%-5% —力量与耐力下降。


 大于6% —由于无法散热而导致抽筋,中风,中暑,昏迷。


 大于11%——肾功能已开始严重失调,甚至死亡。


 根据以上表数据举个例子: 若水份失去占体重的3(以体重120磅(约55公斤)为例,则失去163公升的水份),体内的血液浓度增加,开始加重心脏的负荷;失去4%—5%已令人精神难以集中,影响行军并途中行走动作变形,导致跌倒意外大增;失去6%以上,可能导致意外死亡。


 三、野外活动中喝水要领:


 1、趁早补充,不要等到感到口干舌燥才喝水。


 2、以多次少量作原则,1525分钟内每次建议100150毫升。


 3、在登山远足过程中,水的消耗和摄入量基本保持平衡。


 4、适当补充运动饮料,可以快速让身体吸收适量的能量和电解质。


第二章:在户外如何寻找水源及净化


当你置身於崇山峻岭之巅,穿梭於广阔的森林里,突然发现携带的饮用水没有了---口渴难耐!你如何凭自己的智慧去获得所需?你是否立刻能找到水源?何处是水源?


一、野外寻找水源
野外寻找水源的办法,通常主要有下面几种办法:
1
、对于观察地形寻找水源。我们知道,水,往往都向低处流,因此,要到地形较低的位置才能更高效寻找到水源,比如,山谷、凹地等合水、集水线较低位置。
对于观察地层结构寻找水源,可以仔细察看岩壁的裂缝是否有水源渗透的痕迹,外露的表层岩壁是否相对较湿润。
2
、依照植物的分布与生长情况来寻找水源。一般含水量丰富,生长较多而且较茂盛的植物分布区域,比较潮湿之所水分通常会较足,如:竹子、野芭蕉等成带片状的分布。有些对生长环境要求较潮湿的稀有植物,如:水芹菜、山嵛、羊齿等,附近地表含水量也较丰富,这些都有助于我们在野外判断寻找到水源。
3
、观察动物的足迹、航向寻找水源。有些动物,特别是喜欢栖身于水上生活的动物,比如:青蛙,水鸟、钓鱼郎鸟等,他们活动频繁的区域附近必须有水源。夜晚,青蛙会在潮湿的地儿寻找食物,蛙声响成一片的地点,附近水源相对较丰富;水鸟,通常喜欢于早上飞(停)在水源附近的高处鸣叫,也是作为判断寻找水源的依据。野外活动,我们较熟悉的动物——蛇类,喜欢生活在阴暗潮湿阴冷的区域,也比较容易寻找到水源。大型的群居野生动物,如狮群、大象,牛群等,他们的野外生活,和我们一样需要饮水,如果它们生活的区域饮用水不足,就会寻找并迁徙到水源较足的区域,这些也可以作为野外寻找水源的判断依据。


二、野外收集水源


 1、收集河川、水潭、湖泊的水源


 2、收集森林、河谷、岩壁渗透出来的山泉


 3、收集露水


 4、收集雨水


 如果河川、水潭、湖泊等地的水较多较深,直接取之即可,问题是如果象现在西南地区的干旱情况,很多河川、水潭、湖泊干枯或者水已经很少,接近干枯了,我们如何收集?可以尝试在较低洼处,挖掘一个深坑,深坑要比裸露的河床底部要深,等待渗透出来的水源积聚于深坑,然后用水瓢之类取水即可。取水要注意避免直接把脚插进水坑取水,要不会把水源搞浑弄脏了。


 收集森林、河谷、岩壁渗透出来的山泉。可以用竹子劈开两半从表层深处引水,甚至可以把水源引导到生活营区。岩层渗透出来的细流,可以用树叶、竹叶之类,直接和岩壁相接,这样收集水会较快。


 收集露水。可以早上在凝结露水较多的植物底下,垫上打开的塑料布,然后晃动植物、树木的叶子进行收集露水。对于象野芭蕉叶面积较大的植物叶子,可以用瓶子直接进行收集。


 收集雨水。不管是大雨还是小雨,都是积少成多。需要注意的是:如果是在相对较泥泞的沙泥土地上面收集雨水,张开的塑料布四个角要拉紧并且稍抬高于地面进行,这样收集到的雨水不会因沾染泥土而变脏。风大的时候可以在张开的塑料布上放置几块石头,增加点压力,这样大风才不会把面积较大的塑料布掀翻或者吹走。如果是在草地收集雨水,直接把塑料布铺在草地上,拉紧四边,里面放置几块石头压住即可。


 缺水的时候,有什么办法可以制造些水出来呢?


 化雪(冰)取水


 登山最常用的也是最方便最简单的就是化雪(冰)取水,采集积雪,直接放置在锅中用GAS火加热融化,即可化雪变成水。如果没有锅和用火加热的燃料,可以用黑色的塑料布,(如泰雷家牌大帐布)在底下铺上一层报纸树枝之类,然后在铺上大帐布,把收集的雪或者冰放在大帐布上面,用光的辐射来融雪。塑料布下垫上报纸树枝,是为了避免热气的散失。如果在雪中加入几颗小石块,这样小石块可以帮助吸收热量及提供白色的积雪光的反射,这样用自然光化雪的效果会更佳。


 利用水蒸气的原理气化取水


 海水受热煮沸后,能够蒸发成纯净的水蒸汽,水蒸气上升冷却后,即可变成干净的饮用水。利用这个原理,可以蒸馏气化变水。具体方法是:利用手中的现有的工具,做成一个象煮饭的锅一样蒸馏系统,在锅里面正中放置一个杯子做接水盛具,注意:放置杯子要高于待蒸煮的水面;锅的最上层,用锅盖或者塑料袋之类,打包收集冷却水蒸气的冷水,注意,在气化过程中这个水要经常更换,保持水的冷度。这样,锅里不能直接饮用的海水之类,经过受热煮沸后,变成水蒸气上升,上升遇见顶部的冷水,凝结为水附在上层冷却系统的锅底。然后顺着锅底滴漏于下方正中的杯子中。


比如:可以在地面挖掘一个1米见方的深坑,坑底正中预先放置一个接水的杯子,然后四周用塑料布封闭压牢实,中间丢几颗小石头。利用地层的地热从地面散发出来,变成水蒸气,上升后,遇见上层密封的塑料布冷却,这样一样可以制作干净的蒸馏水。如果在挖掘的深坑中,适当丢入一些绿色的植物叶子,或者在坑里洒些不能直接饮用的海水之类增加湿润度,这样制水的效果和效率都会更高。上面的例子,曾经有人在非洲沙漠里,利用这个原理,一天约可以制取1升的水量。深坑里面放置植物的叶子,是因为植物象人一样,也需要呼吸,这样水气上升会较多,收集的水源相对会更高效及适量增多。通常用这样的方法制水,建议先用吸水的吸管直接和中间盛水的杯子相接,就可以直接用嘴在收集到水源的杯子吸取了。


如何辨别并对有毒水进行消毒?


对于水源是否有毒,可以查问、观察水潭、河川等水源地的上游,是否有排放出有毒物质的矿山和工厂,注意收集地图上反映的人类活动等地图经济要素来大体判断。也可以近距离的观察水源的具体情况来判断。通常浑浊并水面很多泡沫的水都要注意;水的颜色不透明清澈有异色,而且这样的浑浊并不是因大雨过后才出现的浑浊和异状、异味,取水用水时务必提高警觉!


 可以观察河岸、水潭边的植物生长情况,水中的动物,如小鱼、青蛙的生长情况来做出判断;河岸、水塘边的植物生长茂盛,水里有小鱼游动,基本水源都没有大的问题。甚至可以用手取些水,用鼻子闻下是否有异味;不能确定,还可以涂些在嘴唇,或者皮肤较柔嫩较敏感的部位,等候过不少于30分钟以上,看看是否会有发痒等不舒服症状,再判断确定是否可以放心使用。对于河岸、水边倒有动物尸体,或者生长的植物倒伏枯萎,水还发挥散布出异味的水源,务必要认真辨别,就算急需用水,也必须要经过细心谨慎检验确认后,才判断是否可以使用。


三、饮用水的净化


 在户外运动中,我们找到的水不一定都是干净的,看起来比较干净的水,也有可能被污染,例如动物的尸体、粪便、寄生虫和重金届离子等。有些水里还可能有大量的细菌和变形虫等原生动物。在找到水源后,最好不要急于饮用,应就当时的条件,对水源进行必要的净化消毒处理,以免因饮水而中毒或传染—卜疾病。在野外,即没有可靠的饮用水又无检验设备时,我们可以根据水的色、味、温度、水迹概赂地鉴别水质的好坏。


 纯净的水在水层浅时无色透明,深时呈浅蓝色。可以用玻璃杯或白瓷碗盛水观察,通常水越清水质越好;水越浑则说明水旦含杂质多。水色随含污不同而变化,如含有腐殖质呈黄色,含低价化合物呈谈绿色,含高价铁或锰呈黄棕色,含硫化氢里浅蓝色。


 


一般清洁的水是无味的,而被污染的水则常有一些异味,如合硫化氢的水有奥鸡蛋味,含盐的水则带咸昧,含铁较高的水带金属锈味,含硫酸镁的水有苦味,含有机物质的水有腐败、臭、霉、腥、药味。为了准确地辨别水的气味,可以用一只干净的小瓶,装半瓶水,摇荡数下,打开瓶塞后立即用鼻子闻,也可把盛水的瓶子放在约60℃的热水中,闻到水里有怪味,就不能饮用。当然,在一般情况下,流动的或者有鱼类活动的山泉或小溪的水导致染病的机率并不大。在野外找到后一定要净化处理后再饮用。


下面介绍几种简便可行的野外水处理方法。


1.煮沸法


 煮沸法是段常见也是圾行之有效地方法。在海拔2500m以下,把水煮沸,是对水进行消毒的很好的方法,且简便实用。在平原郊游或野炊时,多采用这种方法对河水、湖水、溪水、雨水、露水、雪水进行消毒以保证饮水和做饭的需求。如果在海拔3000m以上,煮沸的时间应加长。因为高海拔状态下,水的沸点会降低,不利于灭菌。海拔5000m左右,煮沸10分钟。


2.沉淀法


 将水收集到盆或壶等存水容器中,放人少量的明矾并充分搅拌,沉淀约1h后就会得到清澈的饮用水。牙膏对水里的悬浮物有较强的沉降作用。在水中挤少量牙膏,搅拌后沉淀也有同样的效果。沉淀法也可以与煮沸法合起来使用,煮沸消灭病原体,沉淀清除悬浮物。


3、吸附法


 活性炭对水中的悬浮物和重金属有很强的吸附作用,在水中故人活性炭能有效地净化水质。也可以利用点箕火剩下的木炭。注意选择木炭时耍选择相对坚固的,否则净化后的水还要过滤才能饮用。因条件限制,也可以用一些含有粘液质的野生植物净化挥浊的饮用水。如灌丛的根和茎,榆树的皮、叶、根,木棉的枝和皮,仙人拿和霸王鞭的全株,水英蓉的皮和叶,都含有粘液质,都合有糖类高分子化合物。这些植物与钙、铁、铅、镁等二价以上的金属盐溶液化台,形成絮状物,在沉淀过程中能吸附悬浮物质沉底,起到净化浑水的作用。用野生植物净水,最好挑选新鲜的植物,将其捣烂磨碎。


4、过滤法


 在水源比较混浊,有悬浮物、虫卵、蠕虫及昆虫幼虫等生物时,可以选择过滤法来净化水质。可以用长袜,手帖等制造一个过滤器。重复几遗后,就能得到相对于净的水。最好做一个过滤器:用一个矿泉水瓶,把瓶底割掉,瓶口向下,在瓶里依次演紧木炭、干净细砂、木炭、细砂。将不清洁的水侵促倒入自制的简易过滤器中,等过滤器下面有水隘出时,即可用盆或水壶等将过滤后的干净水收集起来。如果过滤后的水还不令你满意,可以重复进行。没有矿泉水瓶,也可以用其他的类似容器。关键是砂、炭要交替放置,压紧,这也是户外运动中常用的方法同样的原理,用竹筒、树皮也可以制作这样的过滤器


5.渗辽法


 发现水源里有悬浮物或水质混浊不清或饮用河流或湖泊中的水时.可以在离水源23m处下挖一个境,让水自然渗到坑里,坑里渗出的水较之从河湖他地中直接提取的水清洁许多。


6.药物法


 对野外的水源不放心,又没有时间进行其他方法净化时,最简单省事的办法是药物消毒。现在有商品“水药片”,一片就可以对2L水进行消毒。另外,碘、碘酒、漂白粉、漂白剂也可以起到消毒的作用。在每L水中加入碘2滴或者漂白别4涝,充分格匀,半小时就可饮用了,不过,这样消毒的水会有一点不太舒服的味道。以上的方法,往往可以交叉使用,效果更好。


在一般情况下,泉水、井水、暗流水、雨水、原始河水可以直接饮用。水库水、湖水、溪水、池水、雪水等应该处理一下再饮用。对于煮饭来说,水库水、溪水、雪水利一般有色的河水都可以直接使用。在原始森林中,许多小溪、河流表面看起来清澈干净,实际亡印含有多种有害的病菌。人一旦喝下去就会染上保痢疾、疟疾这样严重的疾病。切记,无论多么口渴,都不要饮用不洁净的水,以防病菌通过饮水进入体内。这在热带丛林地区尤其重要。万不得已,一定要将水煮开再喝。无论你用什么样的方法净化饮用水,在喝下后的几个小时里都要留意自己的身体反应。如果发现发生腹痛、腹胀、腹泻的现象,一方面要着手治疗,一方面要修正你的水处理方法,或者重新寻找水源.


四、海水的淡化


如果户外运动是在海边,如没有离子交换树脂脱盐剂,可以用锅煮海水来收集蒸倔水的方法使海水淡化。煮海水时,在锅盖内侧贴上毛巾,将蒸馏水的水珠吸附在毛巾上,然后再拧在大贝壳或其他容器内。这样反复制作,就可得到所需要的淡水。


冬季,可将海水放在一个容器中冻结。当海水冻冰时,大部分溶解在水中的盐分就会结晶而离水,因此,冰块基本上是淡化的。在万不很已的情况下,是否可以饮用海水,这个问题日前有争论。有人认为,海水盐度高于人体含盐量的四倍,喝了海水会使体内总渗透压升高,虽然暂时可以解渴,但不久就会大量排尿,位体内水分大量丧失。但是也有不少人认为,短时间饮少量海水,会有利于延长生命。有人试验,从落海第一天开始喝海水,每隔一个半小时喝一次,每次50Id每天只喝500mL,连饮45天后,再喝淡水,结果,试验者体内新陈代谢很快恢复正常。


 如果你有淡水,在严格控制比例的情况下,加进海水来延长你的供水时间;如果你没有淡水就喝海水来救命,直到你能得到雨水。在生死紧急关头,在严格的控制下才能喝海水,一般是用2份淡水、1份海水掺合在一起饮用(必要时,可按611的比例),一般不合伤害人的身体,而会大大延长海上迥难者的生命。因为只有赢得时间,才能积累力量去捕鱼和收集雨水,才能继续航行和向援救船发出信号。


 在没有淡水的情况下,少量饮用海水也是一种应急的办法。


注意事项:


1、在严重缺水的环境下,要减少消耗、减少运动。例如,少说话,不吸烟,鼻尖相碰多人近面呼吸;


2、不要用舌头舔自己嘴唇,可以抹防裂油、动物油,或在嘴中含小卵石或硬币,可以缓解渴感;或在沙地里挖一个坑藏进去,藏到齐脖子深,可以挡住热量对人体水分的蒸发,把挖出的沙土堆在坑旁,能够提供阴凉;


3、在万般无奈、口渴难忍的情况下也不能喝白酒;


4、当你在极度疲惫干渴之际,找到了水源,最好不要立即狂饮。


5、上述取水方法在野外缺水时是有效的。然而,单纯地依靠上述方法去寻找水源却不是长久之计,且很复杂很辛苦。只限于少数人员(3-7)和短时间(35)。不适合人员众多或时间过长。就安全而言,希望朋友们最好不要远离水源一两天的路程,也不要单枪匹马独闯丛林。